2023網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)心得體會

2023網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)心得體會

　　心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。以下是小編收集整理的2023網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)心得體會（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

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　　今天我們在線上參加了中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，受益匪淺。

　　上午先聽了陳老師的《心理健康教育理念和實踐》講座，下午是徐老師講授的《如何在學(xué)校開展心理健康教育》。

　　通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。

　　通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。

　　這是我們一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會，通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識還是方法技巧上我對心理健康教育都有了進(jìn)一步了解。為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)充實相關(guān)知識，并將所學(xué)運(yùn)用到實際工作之中!

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　　參加了教師心理健康遠(yuǎn)程培訓(xùn)，聽了主講老師的專題講座，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟�的心靈;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!加強(qiáng)心理健康教育是當(dāng)前教育改革在新形勢下的新視角，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動。現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。

　　一、教師自己必須是心理健康的人

　　通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到身邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必是心理健康的人。一位優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

　　二、“了解學(xué)生”是心理健康教育工作的前提與基礎(chǔ)

　　大多數(shù)家長的觀點：只有上好大學(xué)才能找到好工作!大家站在成人的立場上，規(guī)劃孩子前進(jìn)的方向、前進(jìn)的步伐，甚至是前進(jìn)的速度。可是，孩子究竟是怎么想的?學(xué)生究竟需要什么?我們?yōu)楹⒆幼龀龅囊?guī)劃是否符合孩子的身心發(fā)展?這些問題被我們一再忽略，甚至扔到了一邊。于是，郁悶、焦慮、脆弱、自卑、孤僻、逆反......一系列心理問題在成人的主觀臆斷、行為干預(yù)下，進(jìn)駐了孩子的內(nèi)心。

　　心理健康教育注重的是師生間的溝通與理解，作為教育工作者，我們必須研究學(xué)生生理特點、了解孩子心理需要與訴求。我們必須明白，青少年時期是孩子生理各方面快速發(fā)育的`時期，矛盾動蕩性是其心理基本特征，青少年認(rèn)知旺盛，自我意識迅猛發(fā)展，情感豐富且不穩(wěn)定，開始出現(xiàn)了許多成人需求，同時開始出現(xiàn)心理反抗。只有了解了孩子的這些特征，我們才有可能對孩子的行為表象做出理性的分析，從而找到孩子心理問題的癥結(jié)所在，并做出適當(dāng)干預(yù)。

　　三、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

　　對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分發(fā)揮班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班會活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

　　在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，一方面通過心理學(xué)教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

　　時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。心理健康教育對我來說，永遠(yuǎn)受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生......它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去，更好的促進(jìn)教育工作！

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　　我參加網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)，我收獲了很多關(guān)于心理健康的知識和技巧，同時也有一些心得體會。

　　首先，我意識到心理健康對于我們的生活和工作至關(guān)重要。在培訓(xùn)中，我了解到心理健康不僅僅是指沒有心理問題或疾病，更重要的是要具備積極的心態(tài)和良好的心理適應(yīng)能力。只有保持心理健康，我們才能更好地應(yīng)對生活中的壓力和困難，提高自己的幸福感和生活質(zhì)量。

　　其次，我學(xué)到了一些實用的心理調(diào)節(jié)技巧。比如，培訓(xùn)中介紹了一些放松和緩解壓力的方法，如深呼吸、冥想和身體運(yùn)動等。這些方法可以幫助我們放松身心，減輕壓力感，提高自我調(diào)節(jié)能力。我在實踐中發(fā)現(xiàn)，這些技巧確實有效，可以幫助我更好地應(yīng)對壓力和情緒波動。

　　另外，培訓(xùn)還強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性和必要性。在現(xiàn)代社會，我們面臨著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，心理健康問題也越來越普遍。因此，我們需要重視和關(guān)注自己的心理健康，及時尋求幫助和支持。培訓(xùn)中提到了一些心理健康資源和機(jī)構(gòu)，如心理咨詢師和心理健康熱線等，這些資源可以為我們提供專業(yè)的幫助和支持。

　　最后，我認(rèn)識到心理健康是一個長期的過程和努力。培訓(xùn)中講到，保持心理健康需要我們的不斷學(xué)習(xí)和實踐。我們需要關(guān)注自己的情緒和需求，學(xué)會積極應(yīng)對壓力和挫折，建立良好的人際關(guān)系和支持網(wǎng)絡(luò)等。這些都需要我們的努力和堅持，但只有這樣，我們才能擁有更好的心理健康。

　　總的來說，參加網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)給我?guī)�來了很多啟發(fā)和收獲。我將會將所學(xué)到的知識和技巧應(yīng)用到實際生活中，提升自己的心理健康水平，并幫助身邊的人關(guān)注和重視心理健康。

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　　網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)是一個非常有意義和實用的培訓(xùn)課程，通過參加這個培訓(xùn)，我收獲了很多關(guān)于網(wǎng)絡(luò)心理健康的知識和技巧，對自己的心理健康有了更深入的理解和認(rèn)識。

　　首先，通過這個培訓(xùn)，我了解到網(wǎng)絡(luò)心理健康的重要性。在當(dāng)今社會，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，但同時也帶來了很多心理健康問題。通過學(xué)習(xí)，我明白了網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)暴力、網(wǎng)絡(luò)欺凌等問題對個人心理健康的危害，意識到了保護(hù)自己的心理健康的重要性。

　　其次，培訓(xùn)中還介紹了一些關(guān)于網(wǎng)絡(luò)心理健康的應(yīng)對策略和技巧。比如，要保持合理的上網(wǎng)時間，避免長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)；要學(xué)會管理自己的情緒，遇到網(wǎng)絡(luò)暴力和網(wǎng)絡(luò)欺凌時要及時尋求幫助；要保持良好的人際關(guān)系，與家人和朋友保持良好的溝通和互動等。這些技巧對于提升自己的網(wǎng)絡(luò)心理健康非常有幫助。

　　最后，通過這個培訓(xùn)，我還學(xué)會了如何幫助他人改善網(wǎng)絡(luò)心理健康。在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常會看到身邊的人受到網(wǎng)絡(luò)心理健康問題的困擾，而我通過這個培訓(xùn)，學(xué)會了如何傾聽、如何給予支持和幫助，以及如何引導(dǎo)他們尋求專業(yè)的心理咨詢和治療。這些技巧對于我來說非常寶貴，不僅可以幫助他人，也可以提升我的人際關(guān)系和溝通能力。

　　總的來說，參加網(wǎng)絡(luò)心理健康培訓(xùn)是一次非常有收獲的經(jīng)歷。通過這個培訓(xùn)，我對網(wǎng)絡(luò)心理健康有了更深入的了解，學(xué)會了一些應(yīng)對策略和技巧，并且還能幫助他人改善網(wǎng)絡(luò)心理健康問題。我相信這些知識和技巧將對我今后的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。

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