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生活起居的意思

回答
瑞文問答

2024-08-19

生活起居的意思就是就是人的生活方式、作息時間、生活習慣等。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內積滯的二氧化碳較多,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。

擴展資料

  簡介

  古代養生家認為,春夏宜養陽,秋冬宜養陰。因此,春季應“夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生”;夏季應“夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華成秀”;秋季應“早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑”;冬季應“早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若有所得”。簡單的說,這就是適合我們的生活作息時間。

  禁忌

  一、清晨忌吸煙

  二、空腹忌喝牛奶

  三、如廁看報

  四、室內忌養飛鳥

  五、洗澡時間忌過長

  六、睡覺窗戶忌緊閉

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