個人的研修計劃

時間：2025-11-17 20:04:57 好文我要投稿

個人的研修計劃【推薦】

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將續寫新的詩篇，展開新的旅程，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。那么計劃怎么擬定才能發揮它最大的作用呢？以下是小編為大家整理的個人的研修計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

個人的研修計劃【推薦】

個人的研修計劃1

　　都說頭三年是新教師的黃金時期，在參加工作前，實習學校的指導老師個個都告訴我要好好抓住頭三年的時間。因為學習認真、工作努力的話，這段時間能夠讓我形成屬于我自己的教學風格。三年一過的話，教學思維形成一個模式就很難改變過來的。所以在此本人結合個人專業的特點，現制定個人的三年進修計劃，以作鞭策。

　　一、教育教學方面

　　1、明確自己的專業發展發向，要在自己的專業方向上多下苦工。要系統地學習并掌握現代教育的理念和技能，掌握本學科教育的國內外發展動態，拓寬專業知識面，不斷更新教育觀念，力爭成為教育教學和科研的帶頭人。

　　2、積極參加省、市、區內新課程改革的培訓，把新課程理念融會貫通，使之內化成自己的教學行為，使自己的信息技術課堂別具一格。

　　3、經常走出去聆聽名師、特級教師的觀摩課以及各種研究課，吸取他們的精華，吸取新的教學信息，不斷改進自己的課堂教學，逐步形成自己的教學風格，提高課堂教學效果。

　　4、敢于開拓創新，多寫案例、教育日志、論文，使自己成長為“研究型”的教師。經常反思、總結，以求真、務實的態度和實事求是的精神搞好教學科研。

　　二、理論學習方面

　　1、做一名學習型的教師，利用課余時間，進修個人學歷，多看課外書，不斷豐厚自身的文化底蘊，提高自身修養。加強專業書籍的學習，豐厚教育理論水平，不斷摸索教育規律，使教學更加嚴謹，科學。

　　2、教師是學生的典范，教師的一行一舉都會成為學生模擬的對象。教師應積極參加社會公益活動，以身作則，用自己的行動去教育學生。做一個師德的表率、育人的模范、教學的標兵、改革的`先行者。

　　3、要不怕上課，不怕失敗，多次嘗試，在教育主管部門組織或安排的教育教學研討或對外交流活動中積極承擔教育教學觀摩、示范課任務。

　　4、寫好教學反思，在反思中尋找教學理論的支撐點，使教學實踐提高到理論的層面，讓自己的教學水平得以升華。

　　三、思想方面

　　教師是太陽底下最光輝的職業!作為一名教師，對自己工作充滿熱情才是最重要的。我要做到熱愛自己的工作崗位，把學校看成是自己的家，把學生當成是自己的孩子。在工作中兢兢業業、勤勤懇懇，服從學校的工作安排。在工作中要做到不斤斤計較，工作中任勞任怨。還要多看一些有關教學方面的書籍。如：、《中小學信息技術》、《小學生電腦報》、《電腦迷》等有關教育教學的理論方面的報刊雜志，以此來提高自己的教學水平。

　　在未來的三年里我對自己制定的總目標是：努力成為業務水平較高的教師、并在科研上有所收獲。

個人的研修計劃2

　　為了使自己不斷提高教育理論和學術水平，增強知識更新能力和教育教學能力，從各方面不斷完善自己，提高自身綜合素質，我制定了個人研修計劃，內容如下：

　　一、多讀對自己有用的書，進行讀書研習。

　　廣泛閱讀各類書目，例如書籍《讓每個孩子都學會學習》，《做一名有專業尊嚴的教師》（竇桂梅），《做最好的班主任》等，可以充實、更新自己的專業知識，領悟生活化、情境化課堂教學的真諦，提高自己的教學水平。同時，注意多鉆研、勤思考，將自己的教育教學實踐與理論結合起來，在總結和反思中來形成自己的教學風格。積極參加聆聽名師公開課和專家講座，及時更新教育理念，努力完成學校一學期的兩次公開課，認真做好聽評課，反思自己的教學點，把優秀的做法用到自己的教學當中。工作之余，我計劃欣賞一些文學書籍，寫好讀書感想，從而不斷充實自己。

　　二、虛心向他人請教，取人之長，補己之短，進行教學研討和提升

　　目前進行的新課改對我來說是一種挑戰，同時也是一次難得的鍛煉機會。我將積極向同伴學習，多走進同組教師和優秀教師的'課堂，虛心向大家學習。積極參加校內校外的教研活動，平時就當天發生的教學突發事件，教學感悟反思，學生的思想問題及解決方法等與同組

　　教師交流學習，及時記錄在校本教研筆記當匯總，過研修——反思——總結——再研修，不斷提升教研水平，在實踐中提高自己的教學能力。

　　三、加強教育教學研究，做創新型的教師

　　在今后的教學中我將嘗試運用多種靈活的教學方法，來激發學生的學習興趣。及時對每節課進行反思，爭取每學期都能有兩篇質量較高的反思和教學設計。同時，還要堅持每天都有點滴收獲，每月都能寫一篇較高質量的教育教學論文。并一如既往地準時參加校內外教科研培訓活動，提升教學研究能力。認真的完成校級小課題，研究過程，抓好總結和反思，讓課題研究真正起到引領和提高自己能力的作用。

　　四、具體實施方案

　　1、勤于學習，樹立終身學習的觀念。

　　(1) 堅持不懈地學。活到老，學到老，樹立終身學習的觀念。

　　(2) 多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業知識，增強自己的理論積淀；也要在“無字處”學習，學習他人高尚的師德修養，豐富的教學經驗，以達到取長補短的目的

　　(3) 廣泛地學。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結構。

　　2、善于思考，在實踐中探求、感悟。

　　要堅持用腦子工作，力爭做到

　　反思昨天——在反思中揚長；

　　審視今天——在審視中甄別；

　　前瞻明天——在前瞻中創新。

　　3、樂于動筆，提高教育科研水平。

　　4. 積極參加學習培訓和校本教研活動，努力提升專業素質

　　5、重視反思和總結，不斷積累，豐富自身。

　　面對自己將來的工作，我充滿了信心，也有許多美好的設想。我將帶著自己的激情和規劃步入這富有挑戰性的工作，在實踐中不斷積累經驗，促使自己盡快成長起來。走進學生心靈，創造多彩人生，學習，再學習，在學習中不斷超越自己。

個人的研修計劃3

　　一、指導思想：

　　以學習《綱要》、《3-6歲兒童學習與發展指南》為中心，視“兒童發展為本”、“滿足兒童需要”為目標，從幼兒園實際出發，多途徑多措施探索。培養提升教師的專業能力為手段加強教師隊伍建設，將幼兒園教師培訓常態化，努力提高教學有效性，更新教育觀念，轉變教育行為，促進教師的專業成長和兒童的全面和諧發展。

　　二、現況分析

　　本學期我園開設了12個班，其中大班三個、中班四個、小班五個，共有四百多名幼兒。目前教職員工47人，教師24名，教齡在十年以上的2名，教齡在兩年以上的8名，教齡在兩年以下的10名，新招入老師4名。市級骨干教師1名，園級骨干教師2名，幼兒園發展態勢良好。我園教師比較年輕，因此我們一直將新教師培訓工作作為幼兒園工作的重中之重，并通過多種形式對教師進行教學業務學習，新學期我們將進一步提升新教師的業務水平，從而提高教育教學質量。

　　三、培訓目標

　　通過師德學習努力提高教師思想政治和政策理論水平。

　　通過安全學習進一步加強教師工作安全意識。

　　通過《指南》和《綱要》培訓，進一步提高教師實施日常滲透式教育及特色品格活動的教育教學水平。

　　通過開展教師鋼琴和繪畫練兵活動、幫助每位教師在原有的水平上得以提高。

　　通過交流學習深入了解日常工作中教師具體實施家庭教育工作的良好方式。

　　以優帶新，促進骨干教師、青年教師群體成長。

　　四、培訓內容

　　學習教育部《關于加強中小學教師職業道德建設的若干意見》和《中小學教師職業道德規范》，組織開展“師德師風大討論”活動。通過學習交流，進一步弘揚高尚師德，增強廣大教師的光榮感、責任感和使命感，全面落實“育人為本、德育為先”的要求。

　　通過常規的指導和交流，樹立安全第一，責任重于泰山的意識，充分認識到保障少年兒童的安全，是幼兒園教育工作的首要職責。

　　通過培訓，使幼兒園全體教師對《指南》進行全面理解，切實把先進的教育理念和科學的教育方法落實到幼兒園保教工作的各個環節，進一步轉變教師的教育理念，樹立正確的兒童教育觀。

　　通過開展教師鋼琴崗位練兵活動、提高我園教師的鋼琴彈奏水平，有目的、有針對性的幫助教師提高彈奏技能，使每位教師都能在原有的水平上得以提高。

　　以“如何做好家園合作”為基點，從信息傳播、形象傳播、社交禮儀、危機處理等幾方面加強教師在家庭教育方面的工作能力。

　　在活動中，促進教師間相互學習，共同提高，充分發揮教師技能骨干的帶頭作用，解決教師們在技能技巧練習中遇到的`困難或問題。

　　五、具體安排

　　九月份

　　師德師風---怎樣成為幼兒喜歡的好老師

　　教案的指導

　　課程的整合培訓

　　《綱要》、《指南》培訓

　　十月份

　　常規的指導(解決各班常規、安全問題及各班常規音樂的制定)

　　彈唱練兵活動

　　繪畫練兵活動

　　教師教學觀摩交流活動

　　十一月份

　　解決教案存在的問題(教學重難點的把握)

　　學習《幼兒園教師專業標準》

　　教師彈唱練兵活動

　　?綱要》、《指南》知識競賽

　　十二月份

　　教學案例的撰寫

　　如何做好家庭教育工作

　　小圈活動(交流學習幼教的理論知識)

　　各項活動總結

個人的研修計劃4

　　為了更好的讓知識走進課堂，提高自己的綜合素質，提高自身的教育水平，提高自己的教學修養，使自己的教育教學水平得到質的飛躍和提升，我根據校本研修學習任務及要求，結合實際，制定自己的個人計劃如下：

　　一、指導思想

　　通過研修，進一步了解新課改中備課的內涵，量體裁衣地做好自己的教學設計，能深度建構教學法內容生成教學過程，力求課堂教學實效性，并能不斷審視自己的教學、揚長避短，使自己的教育教學逐漸完美。

　　二、學習內容

　　(一)個人讀書

　　1、精讀教育教學方面的專著，充實自己。

　　2、制訂個人研修計劃《“有效教學”使教學真正有效》

　　3、根據業務學習內容整理自己的學習筆記。

　　4、做好學科知識的更新。

　　5、“學習教學理論與教學設計”專題撰寫研修小結。

　　6、根據“備課問題診斷與解決”專題進行一次合作研討交流。

　　7、結合“教案反思與研究，寫一篇自己的感受

　　8、利用圖書室開放時間，每學期學習專著摘錄不少于10篇次。

　　(二)聽評課

　　積極參加學校組織的聽評課活動，有機會積極參加上級組織的觀摩課活動。做好聽課記錄，聽課反思，在學習中補充自己的不足，使自己的教學更加的完整。

　　(三)公開課：

　　學校組織的公開課活動中，互相學習，互相交流，提高多媒體課件在課堂教學中的應用能力。

　　三、學習形式

　　以參加學校校本研修活動為主，個人自主研修為輔，在學校安排下，統一內容，統一進度，有組織有計劃地進行學習。根據學習內容，結合實際教學情況，反思自己的教育教學行為，并進行實踐。在自學的同時，要做好重點突出的學習筆記。

　　1、專題培訓

　　交流研討，教學設計、說、講、評課等形式，將培訓學習與自己的教育教學實踐緊密結合起來。

　　2、專題總結

　　結合自己的教學實踐和教學經驗，緊扣每一專題進行探索。對其他教師的專題總結、論文、實驗報告、教案、教育敘事等進行分析與系統整理。

　　3、網上學習

　　充分利用信息技術知識的網絡資源優勢，在網上查找所需學習資料，進行互相學習和交流。

　　4、遠程教育資源應用

　　通過應用遠程教育資源，學習名師的'課堂教學過程，整合與選擇好的課件，引入自己的課堂，讓枯燥的課堂教學“活”起來，有助于學生從感官上更直接的了解所學知識，從而達到教學目的。

　　四、研修主要措施

　　1、認真參加集體組織的學習培訓，作好培訓記錄。

　　2、參加學習的校本研修活動，吸取其他老師的成功經驗。

　　3、精心準備自己的研修課程，發揮信息技術特長，努力提升使用現代教學設備的能力。

　　4、空余時間利用電腦進行網絡研修。

個人的研修計劃5

　　一、規劃好學期或學年的總目標

　　以我的小目標去實現學生的遠目標音樂教師在授課同時，教學目標很容易被限制在每一個課時的教學內容上，很難清楚地了解和分析學生的實際需求，所以每一節課下來盡管是按著自己的思路去完成，但還是存在著深深的缺憾感。教學實踐證明，原因就在于總的發展目標沒有建立起來。總目標，就是一個學期或一個學年，要培養學生哪方面知識、能力和情感價值。比如農村的孩子因為條件和專業音樂教師資源的限制與缺乏，視譜成了學唱歌曲中的難題和阻礙。那么作為一個音樂老師，視譜是最根本的能力。遇此情況，我就根據學生的情況制定一個長時期的訓練目標，從音階的唱名和音準開始，制定一個學年內讓同學們準確熟記、唱準7個音，即使是一個學期掌握一個音我覺得也是可以的。如果從一年級開始為其設下這個目標，時常的帶上這個小目標去訓練，相信到了小學畢業，同學們就可以唱任何一首自己喜歡的樂曲。又如，低年級孩子喜歡聽到音樂并隨著自己當時的情緒，按著自己喜歡的速度和節奏去歌唱。在這種情況下可以設定個節奏訓練的遠目標，在平常的歌唱、朗誦歌詞等都可以提醒輕輕擊打著節拍進行。節奏的訓練貫穿于課堂的整個過程，久而久之便成了習慣并植入心里，到年級越高節奏型越復雜的學習時，就會覺得得心應手，享受知識帶來的快樂。這樣才可以實現“教是為了不教”的實際目的。

　　二、實際教學過程中，追求用心、實效、創新。

　　1、課前帶上探索的心去做充足的準備做為一個老師，我覺得備課是必須的環節。

　　在備課中可以發現學生的特點和水平，從而設定一個可行的教學目標。

　　2、課堂的開始，帶上生動、有趣、形象的語言。

　　生動、有趣、形象的語言描繪是進入音樂的主要媒介。對于小學音樂教師，遵守少說的原則的同時，應注意運用較多的兒童語言，尤其是低年級音樂教學。教師要了解學生的心里，多進行換位思考。3、示范時，帶上聲情并茂的表演唱這是激發學生的學習欲望最直接的方法之一。有了多媒體設備，仍然不能代替教師的范唱。教師的范唱有著比錄音范唱更為直觀、形象的好處。

　　4、在學習基本的音樂知識時，帶上規范、美觀、實用的板書。

　　歌唱是音樂教師的重要基本功，自然流暢、富有表現力的演唱是一個優秀音樂教師的基本條件之一。音樂教師要以充滿激情的范唱讓學生體驗歌曲的情感，使他們逐步學會運用音樂的各種表情手段，運用不同的速度、力度和音色，以及不同的演唱形式、不同的伴奏樂器來表達歌曲的意境。幫助并引導學生自信、大方、自然富有表現力地歌唱。

　　新的音樂課標給音樂教師提出，音樂教師需要有豐富的音樂知識和深厚的文化底蘊；具有駕奴課堂的能力，具有創造性使用教材的能力和教育反思能力。我相信音樂源于生活并表現于生活，在思考、探究、學習和實踐中更能培養起我一雙善于發現美的眼睛和一顆熾熱且美的心，只有帶著發現和美麗的音樂，才能滿足孩子們好奇的心，才能渲染著孩子們期待的眼睛，我的課堂才能更完美。

　　初中音樂個人研修計劃5

　　以《紹興市教育局名師工作室實施意見（試行）》為指南，新課程理念為導向，以名師為核心，以研修組成員為主體，關注當前音樂教育發展中的熱點、教育教學中的難點問題，關注青年教師專業發展，對有能力、有潛質的青年教師的.培養，努力造就一批區域內的知名音樂教師，通過三年的實踐研修，促進成員成為具有師德高尚、教育理論水平先進、專業素養厚實、教學風格鮮明、具有一定教育科研能力的音樂教師。同時充分發揮示范、輻射作用，促進我校音樂教育教學的和諧發展。

　　研修內容

　　1、制定個人計劃

　　長城中學2名中學音樂教師，每位成員在自我規劃的基礎上，根據自身特點，提出發展性建議，制定好個人三年發展計劃，每學年制定個人專業發展研修計劃。

　　2、開闊音樂視野。

　　2名音樂教師要經常性地相互聽課，還要定期組織觀摩音樂會，交響樂、民族管弦樂，交流感受，養成聆聽的好習慣，擴大自己的音樂視野，提高自身的音樂修養。

　　3、開展教學研討

　　多參加教研員組織的專家學者專題培訓，使各成員能學習和了解國內外先進的教育理論、教育思想、教育方法，掌握先進的教學手段，了解關注音樂教育發展的新動態，不斷提高和完善自身的教育教學能力。定期和兄弟學校老師組織教學研討，注重積累經驗豐富課堂教學，制訂提高課堂教學質量的對策，形成獨特的教學風格，并通過工作室網站等信息平臺展示，對區域內音樂教學起到示范和引領作用。

　　4、提升專業技能

　　音樂是一門情感藝術，也是一門技能學科，對于將情感表現和技能掌握傳遞給學生的音樂教師來說，自身對音樂的正確感悟是十分重要的，否則就無法真正讓學生感受到音樂帶來的無限樂趣。以常規教研活動為載體，通過合唱集訓的方式提升音樂教師的專業素養，目前我校兩位音樂教師均為紹興愛樂教師合唱團員，在常年的合唱業務培訓中已積累了很多的學科專業知識，有效提升了自己的專業技能，執著、堅持是繼續提升的前提，團結、合作是后續發展的保障，如何滲透到平時的課堂教學是大家一直在思考研究的課題。

　　5、加強課題研究

　　增強研修組成員的教育科研意識和能力，開展課題研究，切實解決音樂教學中存在的實際問題，并有效滲透教師的教學行為，提高教科研的實效性，努力使各成員發展成為學習型、研究型、專家型音樂骨干教師。

　　具體目標：

　　①每位成員每學年研讀一本音樂教育教學專著。撰寫一篇讀書筆記或教育教學研究管理札記、隨筆。

　　②每位成員三年內參加一次及以上送教下鄉或送教到薄弱學校活動。

　　③每位成員三年內要上兩次校內教學展示課；提交兩份以上優秀教學設計或課例實錄；參加一次市屬級及以上的教學展示或研究課。

　　④每位成員三年內完成兩篇教育教學論文，有一篇論文及以上在公開刊物上發表或教育部門評比中獲獎。

　　⑤每位成員主持一項學科教改項目或其他教育教學專題研究，三年內參與完成一項市屬級及以上科研課題研究。

　　⑥發揮好學科研修網頁的紐帶作用，保證其正常運行，并不斷進行內容充實。

　　⑦每位成員在現有基礎上都有明顯的專業提升，三年內參與五次及以上專場音樂會展示。

個人的研修計劃6

　　研修主題：

　　貫徹落實“以學定教、先學后教、當堂練習”的校本研修理念，為學生提供適合的教育

　　研修目標：

　　拓寬信息化視野，更新信息技術環境下的教育教學理念，提高對信息化軟硬件的使用能力。學科專業知識要豐富，業務要精通，治學要嚴謹，一方面在課堂上要“能說會道”，另一方面還要“會寫”，學會自我總結和提升，具備良好的師德風范和教學業績，讓學生得到充分的發展，各盡其能，早日躋身優秀政治教師行列。

　　學習內容：認真學習本次培訓安排的各項內容，積極參與線上研討和線下學習，將線上與線下有機結合。精心研讀蘇霍姆林斯基的《給教師的一百條建議》、《余文森》的《有效教學的.理論和模式》等教育專著，堅持閱讀《中學政治教學參考》、《思想政治課教學》等期刊，多寫讀書筆記，積累資料，認真備好、上好每一節課，做好課后反思，形成典型案例。

　　實施計劃：

　　1、充分利用網絡學習社區，向專家請教，與同伴交流，分享學習工作經驗。

　　2、多讀書，豐富知識內涵，加深對自身專業和學科的鉆研，時刻關注動態時政熱點，融會貫通，讓課堂煥發活力。

　　3、勤動筆，記錄點滴感悟，養成做筆記和寫反思的習慣，積累案例材料，對過程材料和實踐反思進行提煉，從經驗反思中吸取教益。

　　預期成果：希望通過本次校本研修學習，能夠拓寬信息化視野，更新信息技術環境下的教育教學理念，培養對信息化軟硬件的使用習慣。真正將“以學定教、先學后教、當堂練習”的校本研修理念，落到實處，提高自己的業務水平.

個人的研修計劃7

　　一、培訓背景：

　　大學生在不同的年級所面臨的心理問題并不相同，大一主要面對的是環境適應問題，大二大三則是大學生在適應環境后進一步深入發展的問題，大四則主要面臨考研和求職的問題。針對大學生不同階段的特點，對心理委員在不同階段有不同的發展要求。

　　二、培訓目的：

　　通過在大一的一年內學習在學校的心理健康教育資源、心理咨詢的初步知識、常見心理問題和應急心理問題的知識、危機干預的程序、心理委員的工作職責、大學環境適應應對知識。

　　三、培訓時間：

　　雙周的星期四下午（一年合共12次，即一學期6次）注：第一學期由第六周開始連續培訓

　　四、培訓地點：

　　短信通知（申請教室）

　　五、培訓要求：

　　（1）初步了解大學生整體的心理健康現狀。

　　（2）獲取基本的心理健康知識與心理素質知識。

　　（3）掌握與班級同學進行心靈溝通的基本技能。

　　（4）準確明確自身的職責。

　　概括起來，就是十六個字：“了解現狀”、“獲取知識”、“掌握技能”、“明確職責”。

　　六、培訓方式：

　　課時制，每次培訓在課室上課，針對大學生最常見的十二種心理問題開展，以PPT的形式呈現內容（中間穿插視頻和案例模擬等），期間會設定一些情景，考驗各心理委員的應變能力，會請學院的`朋輩咨詢員親臨指導。一年合共十二課時，雙周四下午培訓。

　　培訓計劃內容

　　第一學期

　　1．總起（心理委員職責、心理委員應具備的8項基本技能及大學生常見心理問題）：

　　a、介紹心理委員這個職務所要做的事，以及心理委員所要遵守的原則；

　　b、再而介紹心理委員應修習的8項基本技能，例如共情技術，亮點鼓勵技術，詢問技術，傾聽技術等8項基本技能；

　　c、關于心理學的一些基本常識和大學生常見的心理問題的表現及其特點。

　　2．如何適應一個新環境（在新環境中容易出現的問題和應對的方法）：

　　a、借“六名家長護送上學”的時間引入大學生如何適應新環境的話題；

　　b、如何適應校園環境與人際關系；

　　c、大學生在新環境容易出現的問題及應對方法；

　　d、出現的不適應癥狀案例分析。

　　3．團體活動訓練：

　　a、對象：培訓部全體成員（含心委）

　　b、時間：部門聚餐后

　　c、以桌游形式拉近彼此距離，加強彼此溝通。

　　4．認識身邊焦慮：

　　a、介紹焦慮的成因與分類

　　b、影響大學生心理焦慮的因素

　　c、面對焦慮的應對方法

　　d、情景模擬：

　　⑴、A君與自己最要好的兄弟B君同時喜歡上同一個C君，因為A君與C君兩情相悅，所以A君處于兩難狀態，究竟如何處理這個關系，讓A君陷入了苦惱之中。

　　⑵、A君剛上大學，全部都是新的開始，學習內容上，老師課堂上講的不多，課下自己要自學的內容很多，大學生活無所適從；時間支配上，學校除了一天安排的幾節課，其余時間都是自己支配，而一直習慣與被老師安排的A君，不會支配自己的時間；學習方法上，習慣于被動學習方式的A君，更不會自主選擇內容、構建知識。再加上父母的期望值過高，具有自信、好強心理的A君總擔心學習上被同伴超過，并開始對以后的生活和前途感到憂慮不安。

　　5．逆境心理學——只有戰勝自己才能戰勝別人：

　　a、借用著名的鯰魚定律引出生于憂患死于安樂的道理。

　　b、造成挫折的因素：自然因素、社會因素、家庭和學校因素以及個人因素。

　　c、挫折的積極作用。

　　d、如何超越苦難，戰勝挫折。

　　e、戰勝自己不斷超越自己永不放棄（觀看視頻：永不放棄）

　　第二學期

　　6．抑郁與抑郁癥，迎著春雨來的問題

　　7．走進個人之一：自卑

　　8．走進個人之二：強迫

　　9．走進個人之三：依賴

　　10．走進個人之四：沖動

　　11．大學生戀愛與性問題

　　12．你我身邊的心理委員（在職一年的所見所聞分享與交流總結）

　　培訓注意：

　　1、參與人員：大一各班心委，培訓部正副部長及新生干事，要有一名秘書部的干事負責考勤登記。

　　2、由培訓部正部長負責主講，副部從旁協助，參與人員必須自備筆記本和筆

　　3、對不積極參與或表現不活躍的同學，由部長們親自引導。

　　4、采用分組上課，每小組四人，分別為：組長，A君，B君，C君，培訓過程中，有問題可以舉手發言。課時最后由組長總結。

　　5、情景模擬：每次模擬都會分配小組成員一些指定角色，由小組成員扮演角色進行情景模擬，要求小組各人代入角色，揣測角色心情特點。然后換位思考，找出小組成員都認為一直可行的方法，然后與大家分享，最后總結。

　　心理健康工作坊網絡個人研修計劃5

　　一、培訓背景

　　隨著社會的發展進步，生活節奏加快，家庭結構急劇變化，競爭日益激烈，人們的心理健康問題也日益突出，心理問題向低齡化發展，中小學生心理問題也日益突顯。作為心理健康教育工作者，如何從多維度去維護學生心理健康，括寬心理健康教育工作思路，是急需解決的問題。

　　二、培訓意義

　　本次培訓對象是從我校六、七、八年級各班選出兩位心理委員，組成培訓團隊，并進行一系列的輔導培訓，幫助他們掌握必要的心理健康知識和一定的輔導技能，發揮“小手牽小手”的生生互助作用；同時，也充當心理信息員，為老師提供班級同學的及時的心理動態，立刻通知心理輔導老師、班主任，及時處理問題；另外，利用“心理委員”團隊，協助心理輔導老師開展多種心理宣傳工作。

　　三、培訓目的

　　1、利用所掌握的知識與技能，發揮心理輔導中“心理委員”的生生互助作用。

　　2、做好班級心理信息的收集和反饋工作，為心理輔導老師及時開展心理輔導提供支持。

　　3、協助老師開展心理健康知識宣傳。如黑板報內容準備，心理知識展展板準備和展出等工作。

　　四、培訓對象、管理方式和培訓方式：

　　培訓對象：六、七、八年級各班“心理委員”1名。共分為小學心理委員團隊和中學心理委員團隊，分別開展培訓。

　　管理方式：每個年級設隊長一名，負責每天收集信息問題較急，需要馬上處理的，當天報告給輔導老師。

　　五、“心理委員”選拔要求和選拔辦法

　　1、選拔要求：

　　①對心理學感興趣

　　②有較好的溝通表達能力，有親和力

　　③性格開朗，樂觀

　　④樂于助人

　　2、選拔方法：

　　學生報名，然后班主任從中推薦，選出符合條件的心理委員1名。

　　六、培訓時間：

　　新學期里，將對中小學心理委員進行培訓，每大周1次。中學心理委員團隊的培訓時間為：中學社團活動時間。小學心理委員團隊的培訓時間安排在晚上進行。

　　七、培訓內容安排

個人的研修計劃8

　　20xx年xx月xx日至今，我有幸參加了 “國培計劃”xx省農村中小學骨干教師“贏在課堂”初中學段遠程培訓。我十分珍惜這次不斷完善和提高自我的機會，積極認真的參與了培訓的全過程。從線上學習到線下集中研討和崗位實踐研修，并且參加了“國培面對面”活動。

　　縱觀本次培訓活動安排，既有發人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓，也有親近課堂、體驗名師風采的實踐鍛煉。這些活動都是我們農村教師所關注的領域，是我們發自內心想在這次培訓中能得到提高的內容。在培訓中我認真聆聽了多位教育專家的精彩講座，觀摩了寧陽學校陳麗老師的多媒體教學課、西津初中陳伶俐老師的試卷評講課，領略了她們幽默風趣的教學風格、先進的教學理念和教學方法。可以說此次培訓是獲益匪淺，使我受益終身，猶如一縷春風吹進我的心田，讓我進行了一次洗腦。現培訓已近尾聲，我簡單地談談培訓的幾點體會：

　　一、名師課堂，風趣幽默，智慧親和，精彩紛呈，讓我折服。

　　專家們的講座，內容既深刻獨到又通俗易懂、既旁征博引又緊扣主題、既發人深省又生動有趣。他們對初中數學的前沿引領，讓人耳目一新、心生敬仰。讓我經歷了一次思想的洗禮，享受了一頓豐盛的精神大餐，他們的講座為當前的初中數學教學指明了方向。培訓的內容都是當前所關注的熱點、難點問題如教學設計，課堂教學技能，有效的'作業設計，如何評課，教師的專業成長，校本研修等等，都和課堂教學、教師的專業成長有緊密聯系，針對性、操作性很強，很有實用價值。

　　二、我非常認真的聽看專家老師的報告，認真做讀書筆記，力爭重要的內容記在筆記上、領會在心里、落實在教學實踐中。

　　關于師德的講座，通過學習，我更加認識到新時期應該怎樣做才能成為一個真正的好老師。我努力提高自身的職業道德修養，努力提升自己的專業素質，愛崗位、愛學生、愛教育，把教育事業作為自己畢生的追求，積極探索，勇做一名默默無聞的耕耘者。以前在教材的處理上，我發覺自己以前還僅僅停留在表層上，甚至只是在教教材，還有很多的東西沒有真正研究透。通過學習，我受到了啟發，今后教學時必會真正研究透教材，敢于質疑，敢于挖掘，敢于挑戰常規，并且教學中會教給學生思考問題的方法，讓學生學會思考，敢于挑戰，不盲從，不迷信。

　　三、在一系列發貼、回貼、網上答疑的活動、線下集中研討和崗位實踐中，我了解到了新課程的很多新理念、新方法，對我的觸動很大。

　　我已經把同仁們交流的良好的經驗運用于平時的教育教學之中，而且隨時進行反思和總結。今后我將努力做到：

　　1、將國培中學習的教育理論投入到教學實踐中去，為做科研型老師而努力。

　　2、加強學習。除繼續學習理解本次學習培訓內容外，還要多讀報刊雜志，積極撰寫教育論文、案例分析和教學反思，做終身學習的表率。爭取能在CN刊物上發表作品。

　　3、認真做好課題研究，轉變觀念，探求新課程改革中的“熱點和亮點”。

　　4、充分利用好“國培計劃”這個平臺，加強交流，讓智慧碰撞，讓“國培”播下的“種子”生根、發芽、結果。

　　總之，國培給了我一個極好的學習機會，讓我從中學到了很多，也彌補了我以前認識上的不足，讓我有一次和專家老師及廣大同仁學習交流的機會，同時也促進了我的教育教學，對我的專業成長有很強的指引作用。國培，是一種方便而有實效的培訓形式，給我們農村中小學教師提供了一個特別好的學習交流平臺，我會以國培學習為契機，努力完善自己，勇于探索進取，不斷提高自身的教育教學水平。

個人的研修計劃9

　　明天就要參加網研培訓了，可是研修計劃還沒有擬定。因為茫然，還因為以前的紙上談兵留下了后遺癥。羞于動筆，遲于動筆也就是情理之中的事情了。但，壓力也好，動力也罷，還是再擬定一個計劃！

　　一、用心備課，認真上課。每個學期開始，學校為了幫助老師們更好的研讀教材，往往會配備一本教案書。而這本書就成了我抄備課的工具。沒有過多的思考，沒有認真的研讀，沒有精心的預設，有的只是工整的抄寫，膚淺的理解和上課“腳踩西瓜皮溜到哪里是哪里”的“自在”。不敢保證每個課時都翻閱大量的資料再去備課，但是起碼會添加很多思考，會用“心”去備課。然后，會根據預設，認真的上好每節課。把每節課都當成是研討課、匯報課來進行。

　　二、堅持閱讀，做好筆記。讀書，對于一個教師來說其重要性是不言而喻的了。我計劃本學期讀一本教育專著，平時多讀讀名師的博文。“記憶不如記錄”，讀書的'同時做好相關的筆記。

　　三、廣泛學習，多方涉獵。1、積極培訓。比如參加學校，教科院，省教科室組織的教育教學方面的活動，甚至空中課堂等教學網站。2、思維訓練。堅持做一做可以拓展思維的訓練題，以備不時之需。

　　四、及時反思，善于總結。備、講、聽、做、讀等過程中，只要有思考，定會有靈感。爭取做到及時的反思，并整理成文。

　　沒有具體的量的規劃，是因為怕計劃不如變化。如此彈性的計劃，但愿我能做到！

個人的研修計劃10

　　一、情況分析：

　　在我縣公開招聘新教師的大好形勢下，兩年來分配到我園有10名新老師，年齡結構在25歲左右，100%大專學歷，專業均為幼兒教育。

　　（一）優勢分析：

　　年輕教師學歷層次較高，現代化教學技能比較強，善于接受新信息、新事物。新教師有愛心、有活力、有干勁，對工作的積極性非常高，她們能相互學習，通過老帶新結對子的辦法，提高她們的專業化水平。

　　（二）弱勢分析：

　　一、對幼兒園一日環節的組織和實施缺乏相應的措施，對如何抓好班級常規比較困惑。

　　二、缺乏班級管理經驗和與家長交流的藝術，處理家長工作存在困難。

　　三、實踐經驗少，在實際的操作過程中理論與實際相脫節的現象普遍存在。

　　四、由于對幼兒的年齡特點把握不準，教師在集體活動設計中缺乏對活動價值的挖掘，不能很好地把握活動的重難點。

　　二、指導思想：

　　年輕教師是幼兒園的重要組成部分，她們有著年輕的優勢，但在實踐中發現年輕教師確實也有許多該努力學習的地方。所以，為加快幼兒園素質教育進程，盡快建立一支高素質的，能適應教育教學改革的'教師隊伍，做好新、老教師的交替工作，提高全體青年教師實施素質教育的能力水平，我園把培養青年教師的工作當作一項關系到幼兒園發展的首要戰略任務來抓，努力使青年教師能早日進入角色，盡快在教育教學方面步入軌道，成長為我園教育教學骨干的后備力量。

　　三、培訓目標：

　　一、通過理論學習、教學實踐、老帶新結對子等方式，提高教師專業化水平和實際操作的能力。

　　二、聚焦集體教學活動，以教學活動的設計與組織實施為研討重點，提高教師集體教學活動的能力。

　　三、采取有效培訓措施，使我園新教師遵守師德規范，提高師德修養，在專業理論、教育技能、班級管理等諸方面得到有效提高。

　　四、初步運用有效教育手段實施教學，班級管理基本到位，最終做到教學常規入門、課堂教學過關、教學能力基本達標。

　　四、具體措施：

　　（一）20xx年新教師

　　培訓目標：

　　一、加強新教師師德修養，提高教師專業化水平和實際操作的能力。

　　二、通過各種學習活動和實踐活動，使新教師盡快發展成成熟型教師。

　　具體措施：

　　一、根據幼兒園發展規劃，制定個人發展計劃，成立新教師成長檔案。

　　二、通過參加縣級新教師培訓及幼兒園培訓活動，促使新教師盡快成長。

　　三、通過一對一跟班觀摩、老教師經驗談、理論學習、案例分析及自身的實踐等，提高新教師的一日環節操作的能力。

　　四、通過每月的匯報課及課后的交流和反思，提高新教師設計與組織實施的能力，同時使新教師不斷積累實踐經驗。

　　五、加強周、日計劃中各個環節的教學反思，提高新教師的反思能力和調整能力。

　　六、積極觀摩其他教師的活動，并能大膽地反思和評課，鼓勵新教師對活動進行反思和調整。

　　七、通過“老帶新結對子”的方式，運用網絡等平臺不定時地開展各項活動，分享經驗，使新教師向成熟型發展。

　　八、除了幼兒園集體的理論學習外，要求新教師自學各類專業書籍，結合實踐作好記錄，每月書寫一篇學習筆記。

　　九、指導教師每周一次對新教師進行聽課指導。

　　十、創設機會，組織新教師階段匯報展示活動。

　　（二）1—3年成熟型教師

　　培訓目標：

　　一、提高1—3年新教師駕馭新教材的理解與運用的能力和各學科領域的組織與設計的能力，使自己更趨于成熟。

　　二、創設能者為師的相互學習氛圍，開展技能技巧的自培和他培的活動，提高專業技能水平。

　　具體措施：

　　一、通過培訓活動，以教學活動的設計與組織實施為研討的重點，提高教師開展集體教學活動的水平。

　　二、鼓勵新教師承擔教研課、公開課等，在實踐中提高新教師的教育教學能力。

　　三、運用“優秀課例”等資源，開展課例研討活動，提高教師教學活動環節設計能力。

　　四、以多種方式鼓勵教師大膽的反思與評課，鼓勵教師對活動進行反思調整。

個人的研修計劃11

　　我是一名學前班教師，我喜歡孩子，我熱愛我所從事的教育事業，我更想看到教育事業的輝煌明天。從我踏上工作崗位起，我有過許多困惑，一直期盼著有朝一日，能全面學習幼教知識、提升自我能力和素質。“國培計劃”的到來，猶如雪中送炭，讓我們如沐春風。我萬分榮幸地參加了這次培訓學習，我將倍加珍惜這次難得的學習機會，用心學習，學有所獲，不負國家的期望、領導的信任、同事的支持。為此，我制定了個人研修計劃，內容如下：

　　一、個人研修目標、任務

　　(一)研修目標

　　要用新的思想，新的知識，新的技術來武裝自己，提高自身綜合素質從而達到實施現代幼兒教育的能力，為實踐自我發展奠定扎實基礎，努力將各方面提高到一個新水平。努力學習教育理論，不斷更新、充實專業知識，使自己成為知識儲備豐富、善研究、能合作、會創造，求發展的智慧型幼兒教師，充分發揮自己的主動性和創造力，使自己幼兒教育的經驗得到提升，進一步優化知識和能力結構;進一步掌握教育科研理論和方法，掌握新的教育技術和手段，在自身教育水平、專業能力上有所突破，成為具有現代教育思想、熟

　　練掌握現代化教育技術、具有改革創新意識的優秀教師。

　　(二)具體任務

　　內容包括：學習先進的幼教理念、明晰學前教育功能定位，深入了解《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》，學習國內外學前教育發展的趨勢，了解兒童學習與發展的規律和幼兒園教科研方法，善于積累，勤于反思，大膽探索，不斷更新，理論指導實踐，學習教學基本技能，積極參加研討，注重教學研究。

　　二、研修主要措施

　　1、認真聽課、積極發言，做好聽課筆記，及時完成各類作業。

　　2、結合各門課程，強化個人學習，并能結合自己的教學實際進行反思，提高。

　　3、積極參加各類實踐活動，積極思考，大膽創新，敢于發表自己的觀點。

　　三、具體做法如下：

　　(一)多讀對自己有用的書，進行讀書研習。

　　廣泛閱讀各類書目，可以充實、更新自己的專業知識，領悟生活化、情境化課堂教學的真諦，提高自己的教學水平。同時，注意多鉆研、勤思考，將自己的教育教學實踐與理論結合起來，在總結和反思中來形成自己的教學風格。在近期內，我計劃精讀一些國內外學前教育教學研究方面的書刊，

　　及時更新教育理念，寫好讀書感想，從而不斷充實自己。

　　(二)虛心向他人請教，取人之長，補己之短，進行教學研討和提升。

　　積極主動向導師請教，聆聽專家的專題講座，學習他們的教育教學思想和經驗，并能不斷內化，為自己的發展提供“養料”。這次的培訓學習對我來說是一種挑戰，同時也是一次難得的鍛煉機會。我會勤學習、勤反思、勤動筆。積極參加各類研討和實踐活動，每天進行感悟反思，讓自己把學到的做出來，把做到的說出來，把說出來的寫下來，實現教育實踐的理念化和教育理念的實踐化，雙向互動。

　　(三)加強幼兒教育的研究，做創新型的教師。

　　我們要加強對幼兒教育的研究，如國內外學習教育改革與發展動態、幼兒教育課程資源的開發與利用、農村學前教育特點難點問題、幼兒園團隊組織與管理、幼兒園教研活動的設計與實施、現代信息技術應用等等。通過研究，充分了解到幼兒教育的特點，幼兒生長發育的規律，努力提升自己，做創新型的教師。

　　四、具體實施方案

　　1、勤于學習，學有所思。

　　學習，可以使我們了解前人和他人，了解過去和未來，了解國內外的教育動態，反思自我，從而獲得新的生成。所以，我覺得要做到“三學”。

　　(1) 堅持不懈地學。學有所思，帶著問題學習。

　　(2) 多渠道地學。要做學習的有心人，在課堂上學習，學習先進的學前教育理論和各種專業知識，增強自己的.理論積淀;也要在課外學習，多向同伴請教，豐富自身的經驗，以達到取長補短的目的。

　　(3) 廣泛地學。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結構。

　　2、善于思考，在實踐中探求、感悟。

　　要堅持用腦子工作，力爭做到反思昨天，在反思中揚長;審視今天，在審視中甄別; 前瞻明天，在前瞻中創新。時刻把學習與思考相結合，創造性地學習。

　　3、認真完成“六個一”學習成果匯報。

　　通過這次的學習，我將在研讀教育教學理論書籍和日常學習實踐的基礎上，不斷總結、反思、比照、歸納，將自己的教學感悟上升到理論的層面，保質保量地完成這次學習的任務，提出有價值的教學問題，并能通過網上交流的方式與大家互相學習進步。積極參與課題研究，在實踐中學習，在學習中提高。

　　面對這次的培訓，我充滿了信心，也有許多美好的設想。我將帶著自己的激情和規劃步入這富有挑戰性的學習，在這次的“國培計劃”活動中不斷積累經驗，促使自己盡快成長

　　起來。走進幼兒教育的大世界，創造多彩人生，學習，再學習，在學習中不斷超越自己。

個人的研修計劃12

　　一、指導思想

　　通過專家教授的引領，不斷更新教育觀念，促使自己專業化發展。

　　二、研修目標

　　1、通過培訓，轉變教育觀念，提高認識。

　　2、深化對初中語文課程性質、課程目標的理解。

　　3、掌握初中語文課程與教學改革的核心理念，致力于提高中學生語文素養和課堂教學的有效性，積極開展閱讀教學、習作教學等方面的改革。

　　4、促進專業化發展，提高教學研究能力。

　　三、研修措施

　　1、努力學習課程知識，在學習過程中認真做好筆記，不斷提高自己的教學水平和專業素養。

　　2、學習專家們的先進理念，逐步內化為自己的東西，積極動腦思考問題，并積極發言討論。

　　3、通過專家的引領，理論聯系實際，不斷反思自己的教學行為和教學方式，努力探求適合學生的教學方法，提高自身的`語文素養。

　　4、積極參與各種研討活動，積極發表自己的觀點，博采眾長，在交流中提高自己的專業知識，逐步向專業化教師的標準靠近。

　　四、研修內容

　　1、認真聽取專家教授的講座，踏踏實實地學習理論知識。

　　2、去實地考察，并觀摩實實在在的課堂教學，吸取精華，提高自身素養。

　　3、積極參與班級研討活動，在活動中積極表達自己的觀點，在探討中提高自己的知識素養。

　　4、每天聽課后做到及時反思，記錄感悟的點點滴滴。

　　5、每天堅持看一個小時的教學專著，努力學習與新課程相關的理論知識，并做好讀書筆記，寫下讀后反思。

　　6、每天填寫好研修日志，將自己的思想文字化，行動化。

　　7、撰寫教育教學論文，將自己的感悟文字化。

　　8、認真完成作業。

　　五、研修方式

　　專家教授引領、主題探討、實地教育考察、自主合作探究、網絡交流等。

　　總之，通過這次研修學習，我相信自己在自身素質、教育教學理論和教育教學方法上會有許許多多的收獲，會為我以后的教育教學工作打下堅實的基礎。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索，在教育這條路上我會堅守自己的信仰，向著光明大道堅定不移的一直走下去。

個人的研修計劃13

　　本人有幸參與“國培計劃(XXXX)”——XX省中西部項目中小學教師遠程教育培訓。我會努力珍惜這次學習機會，因為，通過網絡能面對面聽專家講課，并參與互動交流，同時，也能夠在這里與更多的優秀教師汲取他們的寶貴教學經驗，真的是一次難得的學習機會。對于這次培訓，我將全力以赴，認真學習和探求，力求提高自己的教育理論知識和教學素養。為了更好地學習，我擬定出了自己的研修計劃：

　　一、提高思想覺悟，投身網絡研修

　　首先，要提高自己的政治思想覺悟，把積極把握本次學習作為自身能力素養的提升機會。上班期間，每天可以提前到校，打開電腦，登陸網絡研修平臺，實時查看中心的消息，認真完成學習任務，踴躍參加研修活動，積極分享自己的成果和反思。養成瀏覽學員們制作的簡報，拜讀同行中的優秀文章等。

　　二、取長補短，提升自身教學水平

　　通過聆聽專家講座，與學員們的交流，積累更多的經典教學案例，針對每個案例，自己和大家一定要各抒己見、拓展思維、開闊視野。學會要從多種角度看問題。更重要的是，積極參加不同形式、不同類型的現代教育技術培訓，要學會使用媒體播放器播放流媒體、接收因特網，懂得在網上查閱資料，學習發達地區優秀教師的先進教學模式、優秀課件、優秀論文等，促進自己的教學水平和教學質量不斷提高。

　　通過培訓，要使自己基本具備課件制作、網上獲取資源、網上與學生交流的能力;不斷學習，更新觀念，不斷提高自己的教育教學水平，使自己能融入課改的浪潮，與時俱進。

　　三、學以致用，更新教學方法

　　通過培訓學習，要認識到了網絡在教學中的重要作用，“興趣是最好的老師”。心理學知識告訴我們：凡是生動、具體、形象的.事物，色彩鮮艷的對象，才會很容易引起學生的興趣和注意，而電教媒體手段具有生動、形象的特性，能把抽象的內容變得生動、形象，從而能激發學生的興趣，加深學生對知識的理解。大量增加相關知識，開拓學生的視野，學生可以根據自己的知識程度和能力，利用超文體的結構形式，在各內容間實現交叉跳轉，選擇適合自己學習的內容和等級，使自己的智力和能力得到鍛煉和發展。同時，設立課堂聊天室，通過師生互動或生生互動，在討論中進一步完善自己的看法，使教學更具有交互性，更有利于學生主觀認知的發展。

　　本次“國培計劃”學習，給我的是一種新的理念，新的體驗，只有不斷參與各種形式的學習，才能不斷提高教師適應新形勢的能力，才能將新的教育形式應用于教學實踐。一切工作都需要實踐來證明，成功=艱苦的勞動+正確的方法+少談空話，在今后的學習中，我將以本次培訓精神作為指導，以自己的實際行動來為教育做貢獻，實現自身價值。