克服自卑最好的6個方法

時間：2025-04-19 16:06:40 好文我要投稿

相關推薦

克服自卑最好的6個方法

　　第一，全面認識自己，接受真實的自己。

　　認識自己，就是充分認識自己的優缺點。但這并不是終點，我們接下來要做的就是讓自己接受這個真實的自己，并不斷地加以改正和提高。

　　對待錯誤，既不應該姑息，也不應該太過苛刻，因為一兩個缺點就把自己全盤否定。世界并不完美，日月尚有升落盈缺，海水也有潮漲潮落，更何況我們這等凡人呢？所以，面對自我，一定要調整好心態。當然，也不能盲目樂觀。如果你來個“鴕鳥政策”，那只能自欺欺人。而且你的視而不見，也會讓缺點一點點擴大，直到最后，把你吞沒。當我們可以正確面對自己的時候，我們的身心也就會真正地成熟起來。

　　第二，轉移注意力。

　　消極情緒是每個人都會有的，關鍵是當它到來時，你要及時將其化解，這樣它就不會對我們造成傷害了。

　　化解這些不良情緒最好的辦法便是轉移注意力。例如，男士最常用的排解憂郁的方法便是運動�？梢酝ㄟ^打籃球、跑步等辦法來發泄。也有的人一遇到煩心事喜歡喝酒，一醉解千愁。但是，往往酒醒以后，頭腦反而會更加清楚，煩惱也會隨之而來了。就算是為了排解郁悶，也應該有度，酒多傷身，到時反而連自己的身體也賠進去了。

　　而女士一般都喜歡發牢騷，把自己的不快向朋友、親人一吐為快。再就是購物、逛街或索性大哭一場，哭過之后，也就雨過天晴了。無論哪種方法，只要能將心中的不快排除出去，對你就是有益的。

　　第三，分析自卑產生的根源。

　　如果你有自卑的心理，就要靜下心來，讓自己想一想產生這種心理的根源是什么。能力、家庭、相貌，還是小時候所受到的心理傷害。當你明白了病因，也就可以對癥下藥了。其實，大多數情況下，都是我們過于夸大內心的感受。比如，你的容貌，或許你認為自己不夠漂亮、英俊，但實際上別人并不會在乎這么多，只不過是你自己將內心的感覺放大罷了。

　　大多數情況下，自卑是建立在虛幻的基礎上的，是我們的心理在作怪，與現實并沒有太大的聯系。比如，你小時父母離異，于是便會覺得別人都看不起你。但其實別人并沒有這種想法，是你將自己的思想彎曲了。如果你可以糾正自己的思想，那么也就可以克服這個毛病了。

　　第四，積極行動，證明自己的價值。

　　之所以會自卑，就是因為我們不自信。一個有信心的人是不會受這種消極情緒影響的。所以，自信是消滅自卑的良藥。

　　如何才能建立自信呢？其實很簡單，那就是行動起來。其實，恐懼是我們內心最大的敵人，好多時候，并不是我們的能力有問題，而是我們的心理有問題，所以才會在困難面前敗下陣來。當你真地鼓起勇氣時，也就沒有什么可以把你難倒了。

　　可以給自己制定一些小小的目標，開始的時候不要太難，否則就會挫傷我們的積極性。當你一個個實現了自己的目標時，信心也就會一點點地增強，并在成功的喜悅中不斷走向新的目標。每一次的成功都會強化你的自信，弱化你的自卑。當你切切實實感到自己能干成一些事情的時候，你還有什么理由去懷疑自己呢？

　　第五，從另一個方面彌補自己的缺陷。

　　或許，你自身的確有某些缺陷，比如生理上的，讓你感覺很自卑。而這些，是我們沒有能力改變的。但是，我們卻可以通過另一種方式來彌補。比如，盲人的視力不好，但是觸覺和聽覺卻比正常人要靈敏得多；你的身材矮小而又肥胖，連衣服都很難買到，這讓你很難為情，更當不了什么模特，進不了儀仗隊。但是，這個世界上對身材沒有過多要求的工作有的是，關鍵是你要用一種積極的心態讓自己去面對。

　　魚兒雖然沒有翅膀，卻可以在水里遨游；雄鷹沒有強健的四肢，但卻可以在天空翱翔。我們的缺陷，反而會激發出另一方面的潛能。只要你能調整好自己的心態，便可以揚長避短，使你更加專心地關注自己的成長方向，從而獲得超出常人的發展。

　　第六，建立外向的性格趨勢。

　　有自卑心理的人，一般也都有自閉的傾向，喜歡把自己封閉起來。而這種封閉又很容易會讓我們陷入自己的消極情緒中去，因此形成一個惡性循環。其實，性格的內向與否，完全取決于自己。當你認為自己性格內向之時，便會賦予自己內向封閉的自我形象。而一旦它進入你的潛意識，便會約束你的行為。所以，你必須學會敞開自己的心扉。當陽光照射進來的時候，你也就不會再害怕黑暗了。

　　在這個世界上，我們每個人都是獨一無二的，所以，沒有必要自怨自艾。要學會愛自己、欣賞自己。當你學會用一顆樂觀的心態來看待自己的時候，你的內心也就會變得更加的成熟，而在生活中，也就會變得更加的理智了。

【克服自卑最好的6個方法】相關文章：

有效克服心理自卑的方法10-29

殘疾孩子克服自卑的方法10-03

幫助自卑的孩子克服消極心理的方法09-13