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【精品】中學(xué)體育說課稿3篇
作為一名人民教師,編寫說課稿是必不可少的,是說課取得成功的前提。那么問題來了,說課稿應(yīng)該怎么寫?以下是小編收集整理的中學(xué)體育說課稿3篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。
中學(xué)體育說課稿 篇1
一. 本課的指導(dǎo)思想
本課的指導(dǎo)思想依據(jù)的是新的課程標準要求,新的體育與健康課程的教育方式,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點,以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標,以"健康第一"為指導(dǎo)思想。對于義務(wù)教育階段的初中生來說,更要關(guān)注其運動看愉快情緒和對運動中美的欣賞和追求,培養(yǎng)他們形成良好的體育鍛煉的習(xí)慣,并形成終身體育鍛煉的意識。因此,在課堂教學(xué)中,除了要傳授學(xué)生基本技能之外,還要講明所學(xué)內(nèi)容對發(fā)展身體素質(zhì)和增強體質(zhì)的作用,讓"健康第一"的思想落到實處。同時要培養(yǎng)學(xué)生自主.合作,組織能力,吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團結(jié)互助大大集體主義思想,為將來適應(yīng)社會打下堅實的基礎(chǔ)。
二. 教學(xué)內(nèi)容
原地學(xué)習(xí)直拳,擺拳,勾拳!
搏擊操第一節(jié)
三. 教材分析
當健美操運動以其傳統(tǒng)的方式風(fēng)靡全球時,新興而時尚的拉丁有氧操,街舞,啦啦操,搏擊操等又盛行開來,現(xiàn)在將搏擊操帶到我們中學(xué)的課堂,希望學(xué)生們能從有興趣觀賞到樂于參與,并從中獲得快樂。搏擊操是在節(jié)奏強勁的音樂伴奏下,集舞蹈,拳擊,跆拳道,空手道,韻律操為一體的新型有氧健身操,具有減肥健美,鍛煉協(xié)調(diào)性,娛樂強身等多種作用,我們教的"重拳出擊",其動作強度適中,體現(xiàn)了有氧運動科學(xué)合理的健身原則,具有良好的鍛煉價值。
四. 學(xué)情分析
本課教學(xué)的對象是初中一年級學(xué)生,班級男女比例相當,學(xué)生各方面素質(zhì)一般。學(xué)生對新事物的激情比較高,活潑好動是他們的優(yōu)點,所以在教學(xué)中應(yīng)將他們的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和練習(xí)中來,讓他們多學(xué)多練,充分的表現(xiàn)自己。在練習(xí)中學(xué)會與同學(xué)協(xié)作,團結(jié)互助。所以在教學(xué)中要多多的鼓勵他們學(xué)習(xí)。
五. 教學(xué)目標
認知目標:使學(xué)生了解搏擊操的基本動作(直拳,擺拳,勾拳)和簡單套路的技術(shù)原理和特點,明確學(xué)習(xí)的目的。
技能目標:使學(xué)生初步學(xué)會直拳,擺拳,勾拳的技術(shù)動作和搏擊操第一節(jié)的動作,要求基本能獨立完成動作。發(fā)展學(xué)生的靈敏,柔韌,協(xié)調(diào)等素質(zhì)。
情感目標:通過對本課內(nèi)容的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生對樂感和運動美的感受,并從中體會快樂。
六. 教學(xué)重難點
動作重點:擰腰,順肩,力達拳面。強調(diào)"一寸長,一寸強"!
動作難點:出拳力度步夠,動作不到位,動作不連貫協(xié)調(diào)。
七. 教學(xué)過程
教學(xué)過程分為課的導(dǎo)入,嘗試體驗,分組練習(xí),組間較量,結(jié)束小結(jié)五個部分。
(一) 課的導(dǎo)入
課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù);師生問好,檢查著裝;簡述課的內(nèi)容與要求;安排見習(xí)生。
熱身游戲:《"高"人和"矮"人》,規(guī)則:學(xué)生按逆時針慢跑圍成一個圈后站立,然后1~2報數(shù),報數(shù)完后就保持現(xiàn)在的圈開始慢跑,當聽到老師發(fā)出"矮"的`口令時,報"1"的同學(xué)迅速做半蹲,兩臂側(cè)下舉,報"2"的同學(xué)原地不動。如果老師發(fā)出的口令是"高",那么報"2"的同學(xué)迅速做兩臂上舉的同時提踵。報"1"的同學(xué)原地步動。做錯動作的同學(xué)就要出列,繞著同學(xué)圍成的圈跑一圈,然后回到原來的位置,繼續(xù)游戲。要求動作要快,在老師下口令之前回到自己的位置。
(二) 嘗試體驗
組織學(xué)生成體操隊形站立,在隊伍前做示范,講解動作要領(lǐng),并讓學(xué)生模仿練習(xí),具體教學(xué)如下:
基本站姿和彈動的練習(xí):兩腳左右開立比肩寬,腿部放松上下輕輕彈動。
直拳,擺拳,勾拳的練習(xí):
直拳:腳微蹬地面,重心向前移,上體微轉(zhuǎn),臂由屈到伸,內(nèi)旋沿直線向前沖出,力達拳面。
擺拳:上體微轉(zhuǎn),同時拳向外,向前,向里成平面弧形橫擊,臂微屈,拳心向下。
勾拳:拳由下向上方勾起,大小臂夾角90~110度,拳心朝里,力達拳面。
搏擊操的學(xué)習(xí)
左沖拳 右沖拳 躲閃(先由右至左,后由左至右) 向前吸腿同時向前沖拳兩次 向左側(cè)吸腿同時沖拳兩次 向右后交叉步同時雙手體前交叉下沖拳,插掌 (向左在來一遍) 左勾拳 右勾拳 (右邊的動作相反)
連貫練習(xí)
帶著學(xué)生把動作連貫起來,慢的兩遍,快的兩遍。
(三) 分組練習(xí)
將學(xué)生平均分成四組,每組選一個組長,由各組組長帶著在操場上練習(xí)。
老師分別到各組檢查糾錯。
(四) 組間較量
一二組先比賽,由三四組的同學(xué)做裁判,評出贏的組,然后三四組比賽,一二組做裁判,評出贏的組,最后兩個贏的組在比賽一次決出一二名。
(五) 結(jié)束部分
總結(jié)剛才的比賽情況,進而點評這節(jié)課同學(xué)們的學(xué)習(xí)情況,鼓勵同學(xué)們課后練習(xí)。聽同學(xué)們的學(xué)習(xí)感受。宣布下課。
八. 預(yù)計課的效果
學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認真參與各個練習(xí),課堂氣氛活躍,師生感情融洽。學(xué)生練習(xí)密度45-55,平均心率:110~120次每分,強度指數(shù):1.2
九. 場地器材
籃球場 CD機 音箱
中學(xué)體育說課稿 篇2
一、說教材
1、教學(xué)內(nèi)容:原地投擲壘球 游戲:擊木柱
2、教材分析本課教學(xué)內(nèi)容是全日制九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》及基礎(chǔ)教育課程改革目標新授教材。擲壘球是田徑運動中的投擲項目,也現(xiàn)代小學(xué)運動會的比賽項目之一。通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生形成正確的身體姿勢,發(fā)展學(xué)生的速度、力量、爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì);逐步培養(yǎng)遵守紀律、尊重他人,團結(jié)友愛等集體意識和良好作風(fēng);形成勇敢、頑強、克服困難的優(yōu)良品質(zhì);同時進一步提高學(xué)生的身體健康和心理健康水平;增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力,養(yǎng)成堅持鍛煉身體的好習(xí)慣。
3、教學(xué)目標新課程體育教學(xué)的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”為指導(dǎo)思想,注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識,使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉方法,參加鍛煉,增強體質(zhì)。
(1)認知目標:通過游戲,初步了解和掌握原地投擲壘球的一些方法,并在游戲的過程中學(xué)會與他人合作。
(2)技能目標:經(jīng)歷游戲活動的過程,掌握原地投擲壘球的基本動作,發(fā)展投擲能力。體驗投擲活動的運動樂趣和方法。
(3)情感目標:培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識。
4、教學(xué)重點、難點根據(jù)新課標的要求,教材內(nèi)容特點,結(jié)合學(xué)生的實際情況。本節(jié)課的教學(xué)重點是:體會兩腿用力的銜接和向前送髖的動作,掌握良好的用力順序和正確的用力方向。教學(xué)難點是:用力均勻程度,動作協(xié)調(diào)連貫。
二、說學(xué)情
1、有利因素小學(xué)三年級學(xué)生個性天真活潑、好動,而且興趣廣泛,其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計中,根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征,我采用以游戲練習(xí)為主線,注重誘導(dǎo)、啟發(fā),鼓勵學(xué)生發(fā)揮想象,大膽創(chuàng)新。
2、不利因素由于部分學(xué)生已掌握了一定的技能基礎(chǔ),但是學(xué)生的心理素質(zhì)不穩(wěn)定,容易產(chǎn)生滿足而導(dǎo)致厭學(xué)的傾向,對學(xué)習(xí)新的技術(shù)動作帶來了一定的阻力。因此,在教學(xué)時采用形式多樣的教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,為下一步學(xué)習(xí)新內(nèi)容知識,奠定了良好的基礎(chǔ)。
三、說教法
為了營造一個良好的、生動活潑的學(xué)習(xí)氛圍,最大限度發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用。教學(xué)中我以游戲貫穿整個教學(xué)過程,以活躍單調(diào)無味的課堂氣氛,同時結(jié)合講解示范法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、情境教學(xué)法等多種教學(xué)方法交叉使用。以培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新、敢于進取的學(xué)習(xí)精神,充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極主動性,重視學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體、認識的主體、發(fā)展的主體,注重體現(xiàn)教與學(xué)合理的運行機制,從而達到掌握技能和鍛煉身體的目的。
四、說學(xué)法
在教學(xué)過程中,通過教師引導(dǎo)、啟發(fā)、學(xué)生進行自主練習(xí),使學(xué)生動手、動腦、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,在學(xué)生自主學(xué)習(xí)的同時,相互交流,討論探究,再結(jié)合師生之間,生生之間的評價,激發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)中建立自主創(chuàng)新的意識。
五、說教學(xué)程序
本課是根據(jù)人體生理機能活動的變化規(guī)律,再結(jié)合本課的任務(wù)和小學(xué)生的心理需求,把本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容貫穿于游戲中,使課堂的氣氛活躍起來,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,從而達到良好的教學(xué)效果。
本節(jié)課我分為:開始準備部分、基本部分、結(jié)束部分三個部分進行教學(xué)。
(一) 開始準備部分
1、 課堂準備活動
2、 準備部分:擲紙飛機。學(xué)生動手制作紙飛機,在場地上放飛紙飛機,展示自己制作成果,同時為基本部分中的“采蘑菇”游戲作鋪墊。這一節(jié)約為8分鐘左右。運動強度為“中”(為學(xué)生創(chuàng)造快樂愉悅的活動氛圍,提高學(xué)生對體育活動的興趣)
(二) 基本部分這一部分是課的主體部分,是解決教學(xué)重點與難點的.關(guān)鍵,是“教”與“學(xué)”的重點,要充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)時間與空間,讓學(xué)生在學(xué)中樂、樂中學(xué),從而達到鍛煉身體的目的。本課主要采用以下幾種方法進行教學(xué)
。1、 通過語言提示與誘導(dǎo),讓學(xué)生把紙飛機想象成為壘球,相互間進行拋接性的練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)變能力和敏捷的視力,激發(fā)學(xué)生勇于創(chuàng)新,不斷進取的探索精神。
2、 讓學(xué)生自主建立友伴,引導(dǎo),啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)想多種拋接方法。為學(xué)生創(chuàng)造一個能展現(xiàn)自我風(fēng)采的舞臺,同時也給學(xué)生提
供了一個相互交流學(xué)習(xí)的機會。
3、 把全班同學(xué)分成四個小組進行“擊木柱”比賽,在一定時間,以擊中數(shù)量多的一組為勝,此游戲有利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,提高教學(xué)效果。
4、 “采蘑菇”我們是建設(shè)者,為了把我們的祖國建設(shè)的更加美好。課堂上組織同學(xué)們扮演“采蘑菇”的角色。現(xiàn)實生活中,由于人們不愛護自己的生活環(huán)境而隨意亂扔垃圾,把我們美好的家園環(huán)境破壞了,于是人們的生活周圍也籠罩著一層又一層的環(huán)境污染的面紗??。為了防止我們的地球環(huán)境急劇惡化,我們每個人要踴躍地加入到“采蘑菇”以及捍衛(wèi)地球的行列中去。樹立起同學(xué)們愛護環(huán)境、保護地球的決心。這一環(huán)節(jié)約為28分鐘,運動強度為“強”。
(三) 結(jié)束部分
1、 為了恢復(fù)學(xué)習(xí)的心理和生理負荷,通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放松,讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成本課的學(xué)習(xí)。
2、 小結(jié):總結(jié)本課的優(yōu)點、缺點,以表揚為主。
3、 收還器材。這一環(huán)節(jié)約為4分鐘左右、運動強度為“弱”。
中學(xué)體育說課稿 篇3
一、教材分析
武術(shù)中國的一種民族體育項目,受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。中小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始,應(yīng)當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標的首位,為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ),發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感,培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣,激發(fā)民族自豪感,養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上,學(xué)習(xí)和體驗不同風(fēng)格的武術(shù)套路動作,了解武術(shù)的攻防含義,培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從"抱拳禮"開始。
二、學(xué)情分析
1、七年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,他們的年齡特征是:模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現(xiàn)自我。
2、七年級學(xué)生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異,部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面,而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此,一些帶有模仿性、表演性的練習(xí),很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
三、教學(xué)目標及教學(xué)重點、難點
1、認知目標:掌握組合動作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳,提高學(xué)生對武術(shù)的興趣,發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì),培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標:通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí),使學(xué)生領(lǐng)會每個動作的攻防含義,做到路線清楚,手形、步形正確到位。
3、情感目標:使學(xué)生能以積極認真的態(tài)度學(xué)習(xí),在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。
教學(xué)重點:仆步穿掌、歇步?jīng)_拳
教學(xué)難點:動作路線清晰,手形、步形正確到位。
四、教學(xué)方法運用
1、教法
根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點,結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念,大膽運用創(chuàng)新教學(xué),一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式,以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進行教學(xué),以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法,以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生,激發(fā)學(xué)生"我很想學(xué)"的情感,為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)法
本課,學(xué)生主要采用:嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中,通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng),理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合,解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)的自主性。
五、場地設(shè)計與組織
在上課和以往的練習(xí)隊形上沒有進行大的調(diào)整,以老隊形四列橫隊不便,方便學(xué)生觀看,也讓學(xué)生感到學(xué)習(xí)的嚴肅性。考慮到學(xué)生的個體差異,以學(xué)生自由結(jié)合兩人配對為輔。游戲時在教師準備的直徑是1、5米的小圓內(nèi)(20個)。
六、教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入(13′)
1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)
2、小游戲:"模仿秀"猜猜是什么動物。(3′)
組織形式: (1)教師模仿動物的體態(tài),讓學(xué)生猜。
(2)讓學(xué)生上前模仿,有其他學(xué)生競猜。
(3)大家都來模仿,你能模仿幾種動物?
設(shè)計意圖:利用教師憨厚的表演,充分調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛,縮短師生間的距離,在此安排"模仿秀" 目的主要是,為課堂后半部分的教學(xué)打下基礎(chǔ)。教師及時鼓勵猜中的學(xué)生,從而激起學(xué)生的興趣愛好。通過大家都來模仿表演,既可以達到愉悅學(xué)生的身心,有可以起到做準備活動的作用。
3、熱身運動(4×8)(3′)
活動上肢帶 (1)肩部運動;
活 動 腰部 (2)腰部運動;
活動下肢帶 (3)踢腿運動 (4)劈叉練習(xí) (5)燕式平衡
設(shè)計意圖:學(xué)習(xí)、演練武術(shù),對學(xué)生的柔韌性要求很高,柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此,熱身時,重點做好腿、腰、肩的活動,防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。
4、欣賞短片(少兒表演武術(shù)表演)(4′)
設(shè)計意圖:利用片中悅耳的歌聲和英姿颯爽的武術(shù)動作表演來創(chuàng)設(shè)情境,從而感染學(xué)生。讓學(xué)生體驗中華武術(shù)的真正含義。進一步刺激學(xué)生的興致,為后面更好的上好課打下扎實的基礎(chǔ)。
5、語言導(dǎo)入(2′)
同學(xué)們,短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學(xué)武術(shù)?(宣布本課內(nèi)容、出示動作圖解)武術(shù)這項運動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì),還能起到強身健體的作用。
(二)展開(24′)
1、教師示范表演(2′)
(1) 仆步穿掌、 (2)歇步?jīng)_拳
設(shè)計意圖:俗話說:"興趣是最好的老師。" 教師的'示范應(yīng)使學(xué)生為之一振,激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進一步激發(fā)學(xué)生"我很想學(xué)"這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達最高點。
2、學(xué)生嘗試(19′)
(1)教師做鏡面示范,同時講解動作名稱和要領(lǐng)。(3′)
組織形式:學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。
設(shè)計意圖:武術(shù)屬于肢體語言,每一招一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢,再模仿下肢,最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示,以強化學(xué)生的模仿更加逼真。
(2)學(xué)生自由組合,體驗動作。(5′)
組織形式:讓學(xué)生(3—5人)自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組,選出小組長,通過學(xué)生慢動作的演練,在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。
設(shè)計意圖:在學(xué)生慢速體會時,學(xué)生之間可用口令控制練習(xí),用自己的標準糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用,在這個過程中教師巡回指導(dǎo),鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。
(3)自由體驗(6′)
組織形式:讓學(xué)生自己在充裕的時間里進行練習(xí),教師巡視指導(dǎo)。
設(shè)計意圖:課堂上應(yīng)給學(xué)生一個較大的自由學(xué)習(xí)空間,自己琢磨動作、看圖解學(xué)習(xí)動作、觀看教學(xué)錄像體會動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點,那就是不要改變方向練習(xí),始終朝著一個方向,這樣會增強學(xué)生的記憶力。
3、集體練習(xí),匯報表演。(5′)
組織形式:(1)學(xué)生列隊練習(xí)。先分解再整體,先慢后快。
(2)教師巡回指導(dǎo)并且激勵掌握動作速度慢的學(xué)生。
(3)留一些時間,讓學(xué)生上前表演。
(4)學(xué)生相互觀察、交流、評價。
設(shè)計意圖:(1)根據(jù)學(xué)生個體差異,重點輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵他們建立自信心,使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作,謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
(2)充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能,通過教師評價,學(xué)生間互評,促進學(xué)生改進動作。以完美的動作表演體現(xiàn)"我能行".使學(xué)生能在表演過程中體驗成功。
4、游戲活動:斗智斗勇(3′)
場地準備:教師準備的圓內(nèi)
設(shè)計意圖:調(diào)節(jié)學(xué)生身心,培養(yǎng)機智,發(fā)展腿部力量。
游戲方法:(1)把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組,面對面站好,每對之間相隔一米。
(2)教師發(fā)出"預(yù)備"的口令后,雙方蹲成馬步,以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。
(3)教師發(fā)出"開始"的口令,雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)(以雙腳不移動為原則),可用推、拉、拔、擰、閃等動作,迫使或誘使對方失去重心。
規(guī)則:(1)對抗時,只許用掌、勾,不許用拳打。
(2)任何一只腳移動,就算失敗。
(3)先移動重心者為失敗。對抗中,雙方同時移動,判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。
(三)放松,師生道別(3′)
1、放松運動(2′30′)
組織形式:學(xué)生微閉雙眼,在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。
設(shè)計意圖:既可以達到復(fù)習(xí)鞏固的目的,又可以放松學(xué)生的身心,使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。
2、師生"抱拳禮"道別(30′)
設(shè)計意圖:上下課要有禮;表演前后要有禮;互相學(xué)習(xí)要有禮;師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到"以禮始,以禮終".
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