小學生學校睡眠管理方案

小學生學校睡眠管理方案

　　為了確定工作或事情順利開展，通常需要提前準備好一份方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那么應當如何制定方案呢？以下是小編收集整理的小學生學校睡眠管理方案，希望對大家有所幫助。

小學生學校睡眠管理方案1

　　為進一步落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，為保證學生享有充足的睡眠時間，探索科學有效的'睡眠管理方法，促進學生身心健康發展，現制定學校睡眠管理實施方案如下：

　　一、加強領導，達成共識，科學安排睡眠宣傳教育

　　對師生和家長宣傳睡眠的作用，提高認識，從思想上重視，從行動上落實。（一封信、公眾號、升旗及班隊會）

　　組長：陳煥娟

　　副組長：呂其權

　　組員：邢欣欣、班科任教師

　　二、統籌規劃，認真落實，做好普及科學睡眠宣傳

　　根據小學生年齡特點和身心發展規律，小學生睡眠應達到10個小時，學校與家庭共同努力，按照上級要求，調整作息時間，保證學生有充足的睡眠時間。把科學睡眠宣傳教育納入學校課程體系之中，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家委會、家長會等多種途徑大力普及科學睡眠知識，廣發宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性，教師平日要關注學生課堂狀態，發現問題及時解決并與家長做好溝通，讓養成良好的睡眠習慣，引導家長做好孩子睡眠管理。

　　三、重視課堂，調控作業，保證就寢時間和睡眠質量

　　加強課堂教學與有效作業研究，嚴格按照教育部和遼寧省“十要求”做好作業管理，嚴控作業量，防止學業過重擠占睡眠時間。提升課堂實效，指導學生利用自習課和課后看護時間完成作業，盡量保證校內完成，回家沒有作業。關注學生課堂精神狀態，發現學生有打瞌睡的現象及時了解情況，并與家長做好溝通，共同促進學生身心健康發展。

　　指導學生和家長制定學習作息時間表，科學合理有規律完成當天作業任務，就寢時間不晚于晚上9：20，如果到規定時間仍未完成作業，家長應督促按時就寢不熬夜，保證充足睡眠；同時教師應有針對性幫助學生分析原因，加強輔導，提出改進策略。必要時可再縮減作業。

　　四、合理建議，家校聯合，提升睡眠效益和學業質量

　　調整作息時間，上午第一節上課時間不早于8：20，中午休息不少于90分鐘。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合，適度鍛煉。指導家長營造舒適生活就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。學校通過定期或不定期問卷、訪談等形式與家長溝通，保證學生睡眠時間，促進學生身心健康發展。

小學生學校睡眠管理方案2

　　為保證中小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展。根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，結合我校實際。現就進一步加強我校學生睡眠管理工作制定方案如下：

　　一、重要意義

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要，同時也是實現高效課堂的一個重要因素，因此，積極做好學生睡眠管理工作、改善學生的睡眠情況，對學生的健康成長、教育教學工作的有效開展有重要意義。

　　二、成立睡眠管理工作領導小組

　　組長：xxx

　　副組長：xxx

　　成員：xxx

　　職責：組長要將健康睡眠工作納入學校的課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制。副組長負責睡眠管理各種工作方案的制定，并通過教師大會、辦公群等方式對全體教師進行睡眠知識的普及和宣傳。小組成員通過班隊活動、科普講座、家長學校、家長微信群等多種途徑，廣泛宣傳充足睡眠對于學生成長的重要性，提高家長思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，并引導家長做好孩子睡眠的管理工作。

　　三、具體實施

　　1、科學制定學校作息時間表。根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，結合我校實際，制定學校作息時間表。明確規定學生進校門時間不得早于7：50，上午第一節上課時間不早于8：20，各班不得要求學生提前到校參加統一教學活動。

　　2、加強家校聯系，發揮家校合力。做好學生家長的宣傳教育工作，讓其了解睡眠的重要意義，并幫助指導學生家長制定科學的家庭作息時間表，明確學生睡覺時間不得晚于9：20，倡導家長科學監督學生睡眠情況，對不能按時就寢的學生及時督促。班主任及其他教師隨時關注學生上課狀態，發現睡眠不足的，及時提醒學生并與家長溝通。

　　3、加大宣傳力度。通過國旗下講話、開展睡眠主題班會等活動，教育學生要養成良好的作息習慣。讓學生清楚知道就寢的'時間以及早上到校時間。

　　4、建立作業免做制度。在到達學生就寢時間時，如果還有未完成的作業，學生應當按時就寢不熬夜。

　　5、加強對早到校學生的管理。對有特殊情況必須要早到校的學生，需要由學生提出申請、學校批準后方可提前到校，學校安排專人進行看護。

　　四、管理監督

　　1、定期對每個學生進行睡眠情況監測，建立學生睡眠信息檔案，對數據進行統計與分析并公布監測結果，為教育教學工作決策和研究提供服務。

　　2、為做好學生睡眠管理工作，學校設立學校監督電話：xxx、學校監督郵箱：xxx。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位。

　　五、有關要求

　　1、建章立制，規范管理。構建本校學生睡眠管理的一系列制度，從制度上規范學生睡眠情況的落實。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2、強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將睡眠管理工作的開展落到實處。

小學生學校睡眠管理方案3

　　一、指導思想

　　為全面貫徹落實黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，根據教育部關于加強對中小學生“五項管理”（作業、睡眠、手機、讀物、體質健康）的相關要求，結合我校實際，特制定“睡眠管理”的工作方案。

　　二、組織機構

　　（一）領導小組

　　組長：張顯國

　　副組長：夏維海、王遠彬、楊智、彭世坤、劉會寶

　　成員：李光大、曹彬、曾曼麗、付亮、唐佩、黃國敏、何語吟

　　（二）工作小組

　　組長：彭世坤

　　副組長：付亮、黃國敏

　　成員：楊偉、楊力、邱肖楓、陳娟、趙禁、李娟平、

　　全體首席導師

　　三、工作職責

　　1、制定睡眠管理工作方案。

　　2、擬定睡眠管理工作實施細則及注意事項。

　　3、設計制做天府四中學生就寢時間記錄表。

　　4、組織召開全校首席導師培訓會。

　　5、通過問卷調查和班會、家長會等做好學生和家長的宣傳工作。

　　四、活動形式

　　1、問卷調查。首席導師通過問卷掌握班級學生的睡眠情況。

　　2、微班會宣講。通過微班會向學生宣講睡眠對健康的重要性。

　　3、家長會宣講。通過家長會向家長宣講睡眠管理的方法。

　　4、管理和反饋。各班加強課堂管理對精神狀態不好的學生進行交流指導，各級部對中午午休情況進行管理和記錄。

　　五、具體措施及安排

　　1、籌備、宣傳、發動階段（6月1日——6月31日）

　　（1）成立以校長為組長、分管德育工作的`校長助理為副組長、全體行政干部、首席導師及科任教師為成員的領導機構，全面組織、落實開展睡眠管理工作。

　　（2）準備摸底。首席導師通過問卷掌握班級學生的睡眠情況。

　　2、落實、實施階段（6月1日——12月30日）

　　（1）睡眠管理的實施

　　①調查記錄各班級學生的睡眠時間。

　　②通過家校聯系冊記錄各班級學生的睡眠時間。

　　③對晚睡的學生進行交流指導。

　　（2）幫扶指導

　　根據學生的學情分層布置作業，對于學困生采去一對一的幫扶，輔導輔差。

　　3、反饋、交流、總結階段

　　（1）家訪人員填寫家訪學生信息登記表及家訪記錄本上交學發中心進行檢查。

　　（2）學生發展中心進行睡眠管理情況的進行抽查，并寫好總結報告、歸納成果。

小學生學校睡眠管理方案4

　　為了進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，貫徹教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》、宜興市教育局《關于轉發中小學生睡眠管理等文件的通知》等文件精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

　　一、明確意義，加強科學睡眠宣傳教育。

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

　　睡眠管理領導小組：

　　組長：丁伯忠、陳志堅

　　副組長：盛曉英、周麗靜、姚誠

　　組員：各班班主任

　　二、明確要求，統籌安排學生作息時間。

　　1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生就寢時間一般不晚于21：20，學生每天睡眠時間為10小時。

　　2、學校切實做好減負增效工作，加強作業管理，控制作業時間，一、二年級不留書面回家作業，三至六年級不超過一小時。

　　3、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

　　4、教師對于個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

　　5、全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

　　三、加強管理，指導提高學生睡眠質量。

　　教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的.問題，提出相應整改意見。

　　四、加強監督，優化睡眠管理保障措施。

　　1、建章立制，規范管理。

　　構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2、強化監督，完善評價。

　　學校將班級睡眠管理開展情況作為班主任考核內容之一，加強監督檢查，設立監督舉報電話或網絡平臺，暢通家長反映問題的意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實將學生睡眠工作的開展落到實處，保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　3、制定措施，保障睡眠。

　　（1）學校設定夏令時間（5月1日—9月30日），將每天中午午餐過后的11：30—13：45；冬令時間（10月1日—4月30日），將每天中午午餐過后的11：30—12：00這兩個時間段內，作為全校學生在校午休時間。此項措施是基于立足學校作息時間，整體考慮并保障學生的作息時間。

　　（2）針對有部分學生不是由父母親照顧，而是由爺爺奶奶、外公外婆，還有的是家中其他親戚成員照顧。他們學習有困難，家中又無人輔導或者幫助的情況，學校采取這部分學生的在校作業輔導工作，以學生能夠回家后可以不因為作業無人輔導而導致就寢時間的推遲。

　　合理的睡眠，能夠保證學生身體健康成長，有助于第二天課堂中良好聽課效果提供保障。

　　（3）開展睡眠時間打卡活動，監控學生每日睡眠時間，定期反饋整改，家校合作，共同監督，保證學生充足的睡眠時間。

　　我校會進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理。

小學生學校睡眠管理方案5

　　為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，結合教育部之前印發的《中小學學生近視防控工作方案》中對抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

　　一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長，學校特成立了學生睡眠管理小組：

　　組長：xxx、

　　副組長：xxx

　　成員：各班班主任任課教師家委會成員

　　二、認真實施，確保學生睡眠質量提升

　　1、加強宣傳。通過晨會、主題班會、專家講座、櫥窗宣傳等方式，讓學生知道：睡眠是機體復原和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。

　　2、調整學校作息時間。上午上課時間不早于8：20，學生一天在校時間不多于6小時，為確保學生每天睡眠時間不少于10小時提供保障。

　　3、建立家庭作業監督小組。學校由一把手校長任組長，班級由班主任任組長。一二年級每天不允許有書面的家庭作業，三至六年級班主任每天放學前匯總各學科作業，基于中等學生計算出大概的作業時間。如發現總作業時間超過1小時，要協調各學科調整作業。學校家庭作業監督小組不定期進行家庭作業量的調研，發現問題，及時提出批評。同時，學校家庭作業監督小組還將對作業內容進行分析，堅決杜絕一句話作業、嚴重重復機械性作業。

　　4、學校、教師要進一步加強家校聯系。發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。家委會定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的`問題，提出相應整改意見。

　　三、加強監管，優化睡眠管理保障措施

　　1、建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2、強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

小學生學校睡眠管理方案6

　　為保障學生的充足睡眠時間，提高睡眠質量，根據《關于加強作業、手機、睡眠、讀物、體質“五個管理”的通知》文件精神，結合我校實際，特制定本方案：

　　一、管理領導小組

　　組長：蓋萍（校長）

　　副組長：

　　組員：賈曉陽、梁婷、孟小冬、王興春、劉佳、全體班主任

　　二、具體落實

　　1、中學８：0０開始安排集體教育教學活動，小學８：2０開始安排集體教育教學活動，不提前安排。對自愿提前到校的學生，發放“提前到校卡”，學校安排好測溫和值周人員管理等工作，開放場地設施，安排開展體育健身、自習、自主閱讀等活動。

　　2、嚴格控制學生的課業負擔量，提高課堂效率和質量。學校不準隨意增加課程門類、難度和課時，課外作業量控制在中學：１、5小時之內（以中等水平學生完成作業時間為準），小學：一、二年級無課外作業，三—六年級課外作業不超過60分鐘，以保證充足的'睡眠時間。

　　3、中學午休時間保證1、5小時，午睡時間為每天12：30至13：05，小學中午操場活動，保證1、5小時活動時間，午餐午休時間11：40—13：10，活動時間各班級嚴格落實。

　　4、要把家庭和學校的邊界劃出來，要求家長不要再留一些額外的作業及超前學習內容，學生在晚9點沒寫完作業，可以不寫。小學生保證10個小時睡眠，初中生保證9個小時睡眠。

　　5、要做好監測考核，總的要求是確保孩子們睡眠充足，定期做好問卷調查。

　　6、學校定期開展知行成長課、主題班會等，科學指導學生進行有效睡眠。

小學生學校睡眠管理方案7

　　為進一步加強中小學生睡眠管理，保證中小學生睡眠充足，促進學生身心健康全面發展，根據《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，制定本方案。現就進一步加強商河縣中小學生睡眠管理工作提出如下要求，請認真貫徹落實。

　　一、抓好上課時間管理

　　各學校要科學安排上午上課時間，小學一般不早于8：20，中學一般不早于8：00。學生可提前10至20分鐘到校進行課前準備活動，但不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生，學校應制定應對預案、妥善安置。

　　二、切實減輕作業負擔

　　教育部門和學校要建立每日書面作業總量統籌調控機制，小學一二年級不布置書面作業，小學三至五年級家庭作業不超過60分鐘；初中家庭作業不超過90分鐘。參加課后服務的小學生，原則上在校內基本完成書面作業。要全面落實作業差異化、個性化設計要求，為不同學習水平學生設計不同數量和難度的作業。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，即時停止作業就寢休息，教師不得以未完成作業為理由懲戒學生。

　　三、規范校外培訓活動

　　要加大對校外培訓機構監管力度，校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20：30；不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式給學生布置作業。對違反規定的.校外培訓機構，予以約談整改，拒不整改或整改后再違規的，依法依規嚴肅處理。要引導家長不盲目讓孩子參加校外培訓，不盲目跟風報班，不自行任意給孩子布置作業，避免出現學校減負、家庭加負擠占學生睡眠時間的現象。

　　四、培養良好睡眠習慣

　　中小學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢，確保每天小學生睡眠時間達到10個小時，初中生達到9個小時，高中生達到8個小時。家長應督促子女按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

　　五、保障學生午休時間

　　各學校要合理確定學生作息時間，根據季節變化，及時調整下午上課時間，保障學生適當午休時間，培養學生良好午休習慣。對中午走讀的學生，要加強家校溝通，指導學生在家午休，保障睡眠，提高效率。對需要在校午休的，要堅持有解思維，利用現有宿舍、教室、音樂舞蹈室、實驗室、閱覽室、體育館等空間，探索采用睡眠墊等方式，盡可能為學生午休提供便利條件。

　　六、加強學生睡眠監測督導

　　教育部門要把學生睡眠管理工作納入日常監督范圍和區縣政府履行教育職責督導評價，進一步加強監管。要把學生睡眠狀況納入學生體質健康監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。各學校要設置睡眠監督員，負責監督、指導各班級落實睡眠工作要求。要依據睡眠時間要求，逐生調查，逐生確認，確保每個學生睡眠時間均能達標。對達不到規定標準要求的學生，要逐生分析，找出睡眠不足的影響因素，家校合作，提出針對性解決方案。

　　七、加強健康睡眠宣傳普及

　　要加強睡眠宣傳教育，為教師、學生和家長開設科學睡眠專題教育課，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性。通過體育與健康課程、班會課、團隊活動等渠道，對在校學生進行睡眠知識普及，提升學生健康睡眠意識。邀請衛健等方面專家，入校園進行健康睡眠知識講座，進行健康睡眠專業指導。通過專家講座、家長會、致家長一封信等渠道，向家長廣泛宣傳健康睡眠意義，家校攜手做好學生睡眠管理。

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